素食分享－美白奇異果杏仁燕麥粥

 材料

乳酪 200克

燕麥 100克

杏仁奶 100克

杏仁(烘過) 60克

奇亞籽 60克

蜜糖 20克

楓糖漿 20克

藍莓 20克

奇異果 3個

做法

• 準備兩隻杯，加入燕麥、杏仁奶及乳酪拌勻。
• 放入奇亞籽。
• 將2個奇異果去皮壓成蓉，倒入杯中，用保鮮紙包好放入雪櫃冷藏一晚。
• 餘下1個奇異奇切片及切粒，杏仁切碎，放在燕麥粥上。
• 放上藍莓，淋上蜂蜜及楓糖漿即成。

一道營養易做的早餐，把每一天的開始變得更美好，試一試吧！

資料來源：http://www.daydaycook.com/recipe/tc/details/37721/index.html

http://goo.gl/XgYG5K