素食分享-美白奇異果杏仁燕麥粥

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 材料

乳酪 200克

燕麥 100克

杏仁奶 100克

杏仁(烘過) 60克

奇亞籽 60克

蜜糖 20克

楓糖漿 20克

藍莓 20克

奇異果 3個

做法

  • 準備兩隻杯,加入燕麥、杏仁奶及乳酪拌勻。
  • 放入奇亞籽。
  • 將2個奇異果去皮壓成蓉,倒入杯中,用保鮮紙包好放入雪櫃冷藏一晚。
  • 餘下1個奇異奇切片及切粒,杏仁切碎,放在燕麥粥上。
  • 放上藍莓,淋上蜂蜜及楓糖漿即成。

一道營養易做的早餐,把每一天的開始變得更美好,試一試吧!

資料來源:http://www.daydaycook.com/recipe/tc/details/37721/index.html

http://goo.gl/XgYG5K

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